החלטתן לעבור ניתוח קוסמטי או טיפול קוסמטי – מצוין. כנראה שמדובר בהחלטה שהתגבשה לאחר תהליך בירור עמוק וארך שהבשיל לרצון מבורר. לאחר שחיפשתם מנתח או מנתחת מומלצים ומקצועיים, כאלו שקיבלתם עליהם המלצות ונפגשתם איתם והתרשמתם מהם, חשוב לקחת בחשבון שני גורמים שבדרך כלל מתפספסים או שאינם מקבלים חשיבות מספקת כשניגשים לתהליכים כאלו.
הראשון הוא זמן ההתאוששות. יש לנו לרוב תפיסה חיובית מדי ולא כל כך ריאלית לגבי יכולת ההתאוששות שלנו ממצבים קשים. כל אחת ואחד תופסים את עצמם ככאלו שיקפצו מהמיטה יום לאחר הניתוח ויחזרו לשגרת יומם. בפועל, בין אם מדובר בניתוח אף או במתיחת פנים כירורגית, הגוף ידרוש את שלו וחשוב לאפשר לו להתאושש מהטראומה שהוא עבר. הצורך הוא במנוחה מירבית כדי להשיג התאוששות מלאה. במקרים רבים ההתאוששות הפיזית גם מסייעת להכנה הנפשית למצב החדש ולתוצאות הרצויות. מרבית המנותחים יידרשו לנוח שבועיים עד שלושה כדי להחלים באופן מלא. חשוב מאוד לברר עם המנתח או המנתחת מה הזמן המינימלי הנדרש להחלמה מלאה ומאילו פעילויות עליה או עליו להימנע לחלוטין במהלך תקופה זו. החלמה לא אופטימלית עלולה להביא לבעיות וסיבוכים שונים שיימשכו לאורך זמן וייתכן וידרשו התערבות כירורגית נוספת.
המרכיב השני הוא רכישת הרגלי התנהגות חדשים ובניית שגרת יום טיפולית קבועה – אם ההליך הקוסמטי שעברתם נועד לירידה במשקל אז חשוב מאוד להמשיך ולשמור על דיאטה מאוזנת ועל פעילות ספורטיבית קבועה. אנשים שעוברים הליך שכזה מרגישים כמו לאחר נס שבו לפתע השתנתה לחלוטין המציאות שלהם ותפיסת העצמי, אך ללא שינוי אמיתי בהרגלים הם עלולים למצוא את עצמם במצב חמור מקודם תוך פרק זמן קצר יחסית וחבל. תופעה דומה מתרחשת בהליכים קוסמטיים הקשורים לאנטי אייג'ינג – חשוב להמשיך בשגרת טיפוח הכוללת את המוצרים האידיאלים עבורך כדי לשמר, להעצים ולהאריך את האפקט של הניתוח הפלסטי שאותו עברתן. לפעולה החד פעמית של הניתוח ללא המשכיות יש הרבה פחות משקל והשפעה מאשר לתהליך מתמשך שבו הניתוח הוא רק הטריגר או נקודת ההתחלה.